अपने बाल लम्बे करें
How to growth fast? How to get long hair tips in Hindi
लम्बे बाल शरीर की खुबसुरती को और बड़ा देते है लम्बे और सुंदर बाल हर स्त्री भारतीय महिला को पसंद हैं कहा जाए तो जीवन का 20% time बाल संवारने में ही गवाती देती हैं ।
बालों की वृद्धि शरीर पोषण अनुवांशिकता पर निर्भर करती हैं ।
हम यहां कुछ टिप्पस और tricks देने जा रहे है जो आपके बालों की वृद्धि मे लाभदायक होंगे ।
पोषण Nutrition
लम्बे बालों के लिए जरूरी पोषक तत्व वाले पदार्थो का सेवन करें ।
Protein ले अंडे, बिन्स, नट्स आदी पुर्ण प्रोटीन पदार्थ सेवन करें
omega-3 fatty acids ले यह नट्स आदी से प्राप्त किया जा सकता है
Vitamin E or C युक्त भोजन करें ।
Hair care tips in Hindi
- बालों को धूप और धूल से बचाए
- बालों में acid युक्त वस्तुओं का उपयोग न करे
- बालों पर लगातार shampoo न करें
- बालों के लिए बालों के अनुसार कंघी का उपयोग करें पुरानी और मुड़ी टुटी कंघी का प्रयोग न करें यह बालों को नुकसान पहुंचाती हैं ।
- बालों के लिए उपायुक्त hair style चुने बालों को अधिक मंथे नहीं ।
Hair growth tips in Hindi
- बालों के लिए natural shampoo का उपयोग करें
- कम एसिड वाले natural herbal तेल का उपयोग करें जिससे बालों को पोषण मिलता हैं ध्यान रखें तेल बालों को बाहरी पोषण देने व सुरक्षा के लिए डाला जाता है ।
- सप्ताह में कम से कम एक बार दही, अंडा या खट्टी सास का प्रयोग जरूर करें इससे बाल मुलायम और लम्बे घने होते हैं । बाल धोने के लिए भी इनका इस्तेमाल कर सकते हैं ।
- प्याज और नारियल तेल बालों की जड़ो में लगाने से बालों की लम्बाई बढती है ।
- बालों के लिए पोषण युक्त तेल जैसे नारियल तेल, आवला तेल, बादाम तेल का उपयोग करें ।
Long hair tips in Hindi
आप इन सबके अलावा बाल ग्रोथ तेल का प्रयोग भी कर सकते है
बालों की कम ग्रोथ के लिए आपका पोषण और देखरेख जिम्मेदार हैं ।
आप hair growth supplements ले सकते है
जैसे hair growth oil, hair growth nutrition आदी ।
भारत में केंश किंग तेल हेयर ग्रोथ के लिए लोकप्रिय है आप इसका प्रयोग कर सकते हैं ।